Qu’est-ce que la dépression du post-partum ou dépression post-natale ?
La dépression post-partum, également connue sous le nom de dépression post-natale, est différente du « baby blues » qui peut survenir quelques jours après l’accouchement.
Elle apparaît généralement entre deux et huit semaines après la naissance, mais peut se poursuivre jusqu’à un an après la naissance. Selon la Dr Stuebe, il est important de comprendre que la dépression post-partum est plus qu’une simple tristesse. Elle est souvent accompagnée d’une anxiété intense.
Il est important de surveiller les symptômes de la dépression post-partum tels que le sentiment d’être dépassé, des pleurs fréquents, des difficultés à établir des liens d’attachement avec son enfant et des doutes sur sa capacité à prendre soin de soi et de son bébé. Selon la Dr Stuebe,
les personnes atteintes de dépression post-partum sont tellement anxieuses qu’elles ne peuvent pas profiter de leur bébé et de la vie.
Il peut être difficile pour les parents atteints de dépression post-partum de prendre soin d’eux-mêmes et de leur enfant. C’est est plus qu’un simple sentiment de tristesse ou de pleurs.
Certains parents peuvent se sentir paralysés par la crainte que quelque chose de terrible arrive à leur enfant, ce qui est très douloureux pour eux
Quels sont les symptômes de la dépression du post-partum ?
- Une profonde tristesse sans raison apparente
- Un épuisement permanent ou des problèmes de sommeil (dormir trop ou pas assez)
- Un sentiment de dévalorisation ou une culpabilité excessive (impression d’être une mauvaise mère, difficulté à établir un lien avec son enfant)
- Un sentiment d’irritabilité et de rejet de son enfant
- Des modifications des relations familiales
- Une extrême anxiété (surtout en ce qui a trait au bien-être de son enfant)
- Le sentiment de ne pas/plus être en capacité de s’occuper correctement de son enfant
- Un désintérêt pour les activités habituellement plaisantes ou un manque de plaisir durant celles-ci
- Un changement d’appétit
- Le sentiment que les choses ne s’amélioreront jamais
- La volonté de rester seule, de se replier sur soi-même
Les Causes de la dépression post-partum
Il n’y a pas de cause unique de la dépression post-partum, mais plutôt un ensemble de facteurs qui peuvent contribuer à son développement. Les causes possibles comprennent :
Les changements hormonaux : Les niveaux d’hormones (comme la progestérone et l’œstrogène) chutent brusquement après l’accouchement, ce qui peut entraîner des symptômes de dépression.
Le stress : Les nouvelles mères peuvent être soumises à de nombreux stress, comme la fatigue, les changements dans les relations sociales et familiales, les problèmes financiers, etc.
Les facteurs génétiques : Certaines personnes sont plus à risque de développer une dépression post-partum en raison de facteurs génétiques.
Psychologiques : Les nouvelles mères qui ont des antécédents de dépression ou d’anxiété sont plus à risque de développer une dépression post-partum.
Les facteurs environnementaux : Les nouvelles mères qui vivent dans des conditions de vie difficiles ou qui manquent de soutien social sont plus à risque de développer une dépression post-partum.
Traitements
Il est important de prendre soin de soi en tant que nouvelle mère, voici quelques conseils pour vous aider à faire face à la dépression post-partum :
- Assurez-vous de recevoir suffisamment d’aide à la maison et de bien vous reposer.
- Mangez équilibré et prenez soin de votre alimentation.
- Considérez une psychothérapie pour vous aider à traverser ces émotions. Parlez à votre prestataire de soins pour trouver un professionnel de santé mentale qui vous convient.
- Des médicaments peuvent également être efficaces pour gérer les symptômes. Discutez avec votre prestataire de soins pour choisir le meilleur traitement pour vous.
- Parlez à d’autres personnes qui vivent la même chose et qui peuvent comprendre vos émotions. Joignez-vous à des groupes de soutien ou de parole.
- Faites preuve de bienveillance envers vous-même et soyez indulgent envers vous-même. N’ayez pas de trop grandes attentes à propos de votre rôle de parent.
Source: UNICEF
