Le sommeil est essentiel pour la croissance et le développement rapide des nouveau-nés qui ont besoin de dormir environ 14 à 18 heures par jour. Au cours des premières semaines, il est courant que les bébés dorment presque constamment, ne se réveillant que pour manger avant de se rendormir. Si vous vous inquiétez que votre bébé dorme trop, il est important de discuter avec votre pédiatre pour obtenir des conseils appropriés.
De combien de sommeil les nouveau-nés ont-ils besoin ?
Les premières semaines de vie de votre bébé sont souvent caractérisées par des heures de sommeil accumulées comme un étudiant en vacances d’hiver. Cependant, la plupart des nouveau-nés ne dorment pas plus de deux à quatre heures d’affilée, que ce soit de jour comme de nuit, au cours des premiers mois de leur vie.
De manière générale, les nouveau-nés dorment entre 14 et 18 heures par jour pendant les premières semaines, puis de 12 à 16 heures à l’âge d’un mois. Toutefois, chaque bébé est différent et certains peuvent dormir un peu plus ou un peu moins que la moyenne.
Même si votre bébé dort beaucoup, vous risquez d’être épuisé car ils ont besoin de manger toutes les deux à trois heures en raison de leur petit estomac. Il est important de noter que la durée totale de sommeil des nouveau-nés est donc fragmentée.
En outre, certains nouveau-nés peuvent avoir leur cycle jour-nuit inversé, dormant plus longtemps pendant la journée et étant plus éveillés la nuit. Si vous êtes préoccupé par le sommeil de votre bébé, consultez votre pédiatre pour obtenir des conseils personnalisés.
Pourquoi votre nouveau-né dort-il autant ?
Au début de la vie de votre bébé, il est normal que leur journée soit rythmée par le sommeil et l’alimentation. Cependant, le sommeil n’est pas simplement un moment de câlins, mais il joue également un rôle essentiel dans le développement du cerveau de votre tout-petit.
Les bébés connaissent une croissance incroyablement rapide au cours de leur première année, leur poids triplant souvent d’ici l’âge d’un an. Pendant cette période, votre bébé apprendra à se retourner, s’asseoir, ramper, se tenir debout, manger des aliments solides et acquérir des compétences sociales, voire même à marcher et à parler. Le sommeil est un élément crucial de ce développement physique et mental.
Le sommeil contribue également à l’apprentissage. Votre bébé est constamment en train d’assimiler de nouvelles informations sur le monde qui les entoure. Le sommeil des nouveau-nés joue un rôle important dans la consolidation de la mémoire, le traitement sensoriel et la préparation à explorer leur environnement de nouvelles façons.
En résumé, les nouveau-nés dorment autant parce qu’ils apprennent et grandissent rapidement. Tout ce repos contribue à alimenter les grands changements qu’ils traversent. Si vous êtes préoccupé par le sommeil de votre bébé, consultez votre pédiatre pour obtenir des conseils personnalisés.
Les bébés peuvent-ils trop dormir ?
Il est important de noter que même si votre bébé ne se réveille pas pour manger aussi souvent qu’il le devrait, cela peut entraîner des problèmes de santé s’il ne prend pas suffisamment de poids. C’est pourquoi il est important de surveiller le poids de votre bébé et de suivre les recommandations de votre pédiatre en matière d’alimentation.
En outre, il est important de créer un environnement de sommeil sûr pour votre bébé en évitant de mettre des couvertures ou des oreillers dans son berceau et en le plaçant sur le dos pour dormir. Les nouveau-nés doivent également dormir dans la même pièce que leurs parents, mais pas dans le même lit, selon les recommandations de l’AAP.
Enfin, il est normal que les nouveau-nés aient des rythmes de sommeil irréguliers, mais en grandissant, ils devraient commencer à se mettre en place. Il est important de suivre une routine de sommeil cohérente, y compris des heures régulières de coucher et de lever, pour aider votre bébé à développer de bons habitudes de sommeil.
Il peut également y avoir des périodes où vous remarquez que votre bébé dort plus que d’habitude. Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles un bébé peut occasionnellement avoir besoin de plus de sommeil, notamment :
Une maladie bénigne, comme un rhume. Les bébés ont besoin de repos pour se remettre d’une maladie, tout comme les adultes.
Des poussées de croissance. Les bébés traversent plusieurs périodes de croissance rapide au cours de leur première année de vie. Ces poussées de croissance nécessitent plus de repos pour aider à alimenter les changements du corps.
Une vaccination récente. Votre bébé peut dormir plus après avoir reçu des injections, car son corps travaille à renforcer son immunité.
La jaunisse. La jaunisse est fréquente chez les nouveau-nés, en particulier chez ceux nés avant 38 semaines. Les nouveau-nés atteints de jaunisse ont tendance à dormir plus que les nouveau-nés sans jaunisse. La jaunisse légère disparaît souvent d’elle-même après deux à trois semaines.
Des périodes occasionnelles de sommeil accru sont normales et ne sont généralement pas préoccupantes. Mais si les périodes de sommeil plus longues de votre nouveau-né s’accompagnent de fièvre ou de signes de détresse respiratoire, comme une respiration rapide ou des grognements en respirant, appelez immédiatement votre pédiatre.
Appelez également le médecin si votre bébé ne se réveille pas régulièrement pour manger. Ceux-ci pourraient être des signes d’un problème médical plus grave.
[…] Les nouveau-nés dorment en moyenne entre 11 et 16 heures par jour et il est fréquent que les plus jeunes ne restent éveillés que le temps de manger avant de se rendormir. Au fil des semaines, vous pourrez observer que votre bébé commence à passer plus de temps éveillé, parfois jusqu’à une heure ou plus. […]