L’anxiété de séparation chez les bébés commence vers 8 à 9 mois, a tendance à culminer entre 12 et 24 mois et peut durer jusqu’à ce que votre enfant ait 3 ans. Cela se produit lorsque les bébés s’attachent à leurs principaux soignants et acquièrent une compréhension de la permanence de l’objet (c’est-à-dire que les personnes existent toujours même lorsqu’elles sont hors de vue).
Pour faire face à l’anxiété de séparation, essayez de commencer par des périodes courtes d’absence de votre bébé, puis augmentez progressivement la durée des séparations. Il est également important de créer une routine d’adieu cohérente, courte et joyeuse.
Qu’est-ce que l’anxiété de séparation ?
L’anxiété de séparation est une étape normale du développement émotionnel qui survient une fois que les bébés ont noué des relations solides avec leurs principaux soignants.
Au même moment, les bébés commencent également à comprendre que les choses et les gens existent même lorsqu’ils sont hors de vue – un concept appelé permanence de l’objet. Votre bébé sait que vous existez toujours même lorsque vous n’êtes pas là avec lui.
Les bébés protestent naturellement lorsque vous partez et peuvent être bouleversés, car ils ne comprennent pas que vous reviendrez. Les tout-petits, qui développent plus d’indépendance et de conscience d’être loin de leurs parents, peuvent souffrir d’une anxiété de séparation plus intense, qui peut se manifester par des cris et des pleurs lorsque vous les laissez à la garderie ou avec un autre soignant.
Il existe une grande variation dans la façon dont l’anxiété de séparation affecte les différents enfants, certains en ayant plus que d’autres. Si votre enfant éprouve beaucoup d’anxiété de séparation, vous pourriez vous sentir mal à chaque fois que vous dites au revoir et même finir par pleurer vous-même.
La bonne nouvelle est que l’anxiété de séparation est adaptée au développement et passera avec le temps. Vous pouvez également prendre des mesures pour la rendre plus gérable, telles que commencer par des séparations courtes et progressivement plus longues. N’oubliez pas de créer une routine d’adieu cohérente, courte et joyeuse. En attendant, essayez d’apprécier la douceur de savoir que tous ces pleurs et cris démontrent le lien fort de votre enfant avec vous
Signes d’anxiété de séparation chez les bébés et les tout-petits
Les bébés et les tout-petits qui souffrent d’anxiété de séparation peuvent présenter certains comportements tels que pleurer, crier ou s’agiter lorsque vous les laissez avec un autre gardien, atteindre ou s’accrocher frénétiquement à vous et à d’autres êtres chers, lutter pour s’endormir tout seul, et se réveiller plusieurs fois la nuit en pleurant pour un parent.
Certains bébés et tout-petits peuvent même protester si vous êtes hors de vue ne serait-ce que quelques secondes. Ces comportements sont normaux et adaptatifs à leur stade de développement, mais ils peuvent être difficiles à gérer pour les parents et les soignants. Cependant, avec une approche cohérente et aimante, il est possible d’aider les enfants à surmonter leur anxiété de séparation et à se sentir plus à l’aise lorsqu’ils sont séparés de leurs principaux soignants.
Quand l’anxiété de séparation commence-t-elle et culmine-t-elle ?
L’anxiété de séparation peut survenir dès l’âge de 6 mois et se prolonger jusqu’à l’âge de 3 ans. Cependant, la façon dont votre enfant ressent cette anxiété est unique et dépend de son tempérament naturel et de son interaction avec vous. La plupart des enfants éprouvent cette anxiété entre 8 et 12 mois et culminent entre 12 et 24 mois.
Certains enfants ne montrent pas de signes d’anxiété de séparation avant l’âge de 18 mois ou plus, alors que d’autres peuvent la ressentir beaucoup plus tôt en comprenant la permanence de l’objet. En outre, certains enfants peuvent être affectés plus longtemps et avoir du mal à se séparer de leurs parents jusqu’à l’âge de l’école primaire.
Les changements majeurs dans la vie, tels que le déménagement ou l’arrivée d’un nouveau frère ou d’une nouvelle sœur, peuvent également déclencher des crises d’anxiété de séparation. Dans ces situations, rester proche des principaux soignants est une façon pour les bébés et les jeunes enfants de se sentir en sécurité émotionnellement et physiquement. Il est donc normal que votre enfant veuille rester plus près de vous pendant ces périodes.
En somme, il est important de se rappeler que l’anxiété de séparation est une étape normale du développement émotionnel et que la plupart des enfants la surmontent avec le temps. En attendant, il est recommandé de créer une routine d’adieu cohérente, courte et joyeuse pour aider votre enfant à faire face à cette anxiété.
Comment gérer l’anxiété de séparation ?
L’anxiété de séparation peut être difficile pour les parents, surtout si leur tout-petit devient hystérique lorsqu’ils partent ou semblent préférer un parent à l’autre. Ils peuvent se sentir coupables de laisser leur bébé avec quelqu’un d’autre et s’inquiéter pour lui pendant leur absence. Si leur bébé veut leur attention tout le temps, ils peuvent se sentir épuisés, éreintés ou pleins de ressentiment.
Cependant, il est normal d’avoir ces émotions. Il est important de se rappeler que l’anxiété de séparation est normale et temporaire, car l’enfant apprend à faire confiance et développe des habiletés d’adaptation importantes sur le chemin de l’indépendance. Même si les parents se sentent dépassés, il est essentiel de garder à l’esprit que l’anxiété de séparation est un signe d’attachement sain.
Voici quelques stratégies qui peuvent aider les bébés ou les tout-petits à traverser l’anxiété de séparation :
- Jouez à Coucou : Il est recommandé de jouer régulièrement à des jeux de type « séparation-réunion » pour aider le bébé à apprendre que lorsque les parents sont partis, ils reviennent. Les parents peuvent quitter brièvement la pièce où leur bébé joue, puis revenir pour renforcer cette notion.
- Faites quelques essais : Avant de laisser leur enfant avec une gardienne ou à la garderie pour une journée ou une soirée complète, les parents peuvent pratiquer de courtes séparations en laissant leur tout-petit avec un soignant de confiance pendant une demi-heure pendant qu’ils font des courses ou promènent leur chien. Au fil du temps, ils peuvent progresser vers des périodes plus longues.
- Laissez d’abord votre bébé faire connaissance avec un nouveau soignant : Avant de laisser leur bébé seul avec une nouvelle gardienne ou une garderie inconnue, il est conseillé aux parents de donner à leur enfant la chance de se familiariser avec eux. Ils peuvent engager une nouvelle baby-sitter pour visiter et jouer avec leur bébé avant de les laisser seuls ensemble pour la première fois ou les emmener visiter une nouvelle garderie.
- Essayez de bien chronométrer : Dans la mesure du possible, il est recommandé de laisser le bébé avec une baby-sitter ou à la garderie après une bonne nuit de sommeil et un bon repas. Être fatigué ou avoir faim peut aggraver l’anxiété de séparation.
- Laissez du temps pour les adieux : Les parents doivent résister à l’envie de partir en catimini par la porte arrière. Ils doivent dire à leur enfant où ils vont et quand ils seront de retour, en termes adaptés à leur âge, comme « après ton réveil de la sieste ».
- Créez un rituel : Les parents peuvent décider d’une routine courte et douce et la respecter chaque fois qu’ils disent au revoir, comme donner à leur tout-petit un objet réconfortant suivi d’un câlin
Comment gérer l’anxiété de séparation la nuit ?
La peur d’un bébé ou d’un tout-petit d’être séparé de ses parents la nuit est très réelle pour lui. Pour aider votre enfant à surmonter cette anxiété de séparation, il est important de créer une routine calme et rassurante avant l’heure du coucher.
Voici quelques conseils pratiques pour aider votre bébé à bien dormir la nuit :
Établissez une routine régulière pour l’heure du coucher: Si vous n’avez pas encore mis en place une routine pour votre bébé, il est temps de commencer. Par exemple, un bain chaud suivi d’une histoire et d’une chanson douce peut aider votre enfant à se détendre et à se préparer pour le sommeil.
Mettez votre bébé dans son berceau lorsqu’il est encore éveillé mais somnolent: Cela lui apprendra à s’endormir seul, une compétence essentielle pour son développement.
Évitez de prendre votre bébé dès qu’il pleure: Restez dans la pièce et rassurez-le sans le prendre dans vos bras. Si les pleurs continuent, quittez la chambre pendant quelques minutes avant de revenir pour le réconforter à nouveau.
Limitez les visites nocturnes: Si votre bébé pleure au milieu de la nuit, vous pouvez retourner dans la chambre pour le rassurer et vous rassurer. Toutefois, veillez à ce que ces visites soient ennuyeuses et brèves pour que votre enfant apprenne à se rendormir sans votre aide.
Le fait de câliner ou de bercer régulièrement votre bébé peut renforcer les réveils nocturnes et compliquer la routine du sommeil
